Was ist CrossFit?

CrossFit ist vor allem eins: „anders“.

In unserer CrossFit Box erlebst du eine abwechslungsreiche Sportart bei der der eigene Körper und Objekte auf natürliche Weise effektiv und effizient bewegt werden.

CrossFit ist ein Kraft- und Konditionsprogramm das entwickelt wurde um körperliche Herausforderungen zu meistern.

Dabei liegt der Fokus auf der Leistungssteigerung und dem ständigen Training funktioneller Bewegungen.

Es wird mit zusammen gesetzten Bewegungen und kurzen intensiven Einheiten gearbeitet.

Verschiedenen Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben finden sich in den Übungen und Bewegungsabläufen wieder, da es das Ziel ist eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer zu erreichen.

Die Frage „Ist CrossFit was für mich?“, beantworten wir schnell und direkt mit: Natürlich!!

Deine Bedürfnisse und die eines erfahrenen Athleten unterscheiden sich in der Intensität, aber nicht in der Art und Weise. Durch gründliches Training und schrittweiser Steigerung können alle Personen, ob jung, alt, schwer, schwach, fit, nicht fit, alle Bewegungen sicher und auf dich angepasst erlernen und ausüben.

Bei uns trainierst du deine:

• Kraft
• Kraftausdauer
• Schnellkraft
• Schnelligkeit
• Reaktionsfähigkeit
• Balance
• Koordination
• Genauigkeit
• Ausdauer
• Flexibilität

und findest:

• den Einstieg in dein fitteres Leben unabhängig von Alter und Fitnesslevel
• persönliche Betreuung durch qualifizierte Trainer/Coaches
• funktionelles Ganzkörper-Training in Kleingruppen von max. 8-10 Leuten unter professioneller Anleitung
• das sogenannte WOD „Workout Of the Day“ (Training des Tages) wird immer variiert und dem aktuellen Leistungslevel angepasst, das macht Spass und bringt Abwechslung

Unterstützung und Motivation in der Gemeinschaft, keiner ist anonym oder trainiert allein