Strength:

Freies Training auf unserer Kraftfläche nur mit Trainingsplan möglich. Oly. Gewichtheben, Krafttraining und Powerlifting.

WOD:

Workout of the Day.

WOD fundamental:

Basics erlernen und verbessern.

Warrior:

HIIT Training/Zirkeltraining. Perfekt für den Einstieg.

StrongFit:

Ein Training das es in sich hat.

Moves:

Mobilitäts- und Beweglichkeitstraining

Loaded stretch:

Muskellängentraining – Kraft in der Dehnung.

BBC complex (Barbell Club):

Verschiedene Übungen mit der Langhantel die zu einem Komplex zusammengefasst werden.

BBC Powerlifting (Barbell Club):

Powerlifting Technik bzw. Trainingseinheit.

BBC olympic Weightlifting (Barbell Club):

Erlerne das olympische Gewichtheben. Die Grundübungen müssen beherrscht werden.

Muscle imbalances:

Nach einem kostenpflichtigen Assessment hast du hier die Möglichkeit, deine festgestellten muskulären Dysbalancen auszugleichen.

Boxen:

Klassisches olympisches Boxen.

Skillz:

Du hast Techniken oder Übungen die du noch einmal in aller Ruhe für dich alleine üben willst?

Zusätzlich zu unseren Klassen führen wir regelmäßig Seminare und Veranstaltungen durch, darunter:
Girls only:

Das monatliche Trainingsevent nur für Frauen.

Girls lift heavy shit:

Für Frauen die mit der Langhantel trainieren wollen. (Powerlifting)

Gentlemans Barbell Club:

Du willst deine Technik im oly. Gewichtheben verbessern. Nicht für Anfänger geeignet.

Gentlemans Strongman Club:

Für Herren des gepflegten Kraftsports.